Kursdetails

221-0048 Wirbelsäulengymnastik nach der Pilates-Methode

Beginn Do., 14.10.2021, 09:30 - 10:30 Uhr
Kursgebühr 70,00 €
Dauer 15 Termine
Ort Veranstaltungsraum Neue Mitte
Kursleitung Gisela Müller
Bemerkungen Gymnastikmatte und Decke

Ein schonendes Training zur Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung von Muskeln, Sehnen und Bändern. Speziell die Tiefenmuskulatur (kleine Muskelgruppen, die sich direkt an der
Wirbelsäule befinden und schwer erreichbar sind) profitiert davon; sie hilft uns, die Wirbelsäule aufzurichten, beweglicher zu machen oder die Beweglichkeit zu erhalten. Kontrollierte Bewegungen im Atemrhythmus fördern zudem die Konzentration und bringen Körper und Geist in Einklang.

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte und Decke!
Teilnahme auf eigene Gefahr!