Kursdetails

221-0300 Functional Walking (Nordic Walking plus Muskeltraining)

Beginn Di., 11.05.2021, 17:30 - 18:15 Uhr
Kursgebühr 30,00 €
Dauer 12 Termine
Ort Im Wald
Kursleitung Andrea Korn
Bemerkungen Gute Laune, Walking-Stöcke, geeignetes Schuhwerk,

Nordic Walking ist eine Sportart, die allen Altersgruppen den Einstieg in ein sanftes Ausdauertraining ermöglicht. Der Einsatz von Stöcken macht aus Walking ein Training, bei dem zusätzlich die Muskulatur des Oberkörpers beansprucht wird. Menschen, die schon längere Zeit nicht in Bewegung waren, finden in Nordic Walking einen idealen Einsteigersport. Aber auch sportlich ambitionierten Menschen finden hier eine gute Ergänzung zum Ausdauer- und Krafttraining.
Ziel des Kurses ist das Erlernen einer effektiven Lauftechnik. Nach einer Aufwärmphase trainieren wir die Technik des Nordic Walking, kombinieren dazu Kräftigungs- und Stretching-Übungen und genießen die Natur.

Der erste Lauf-Treffpunkt ist vor dem Haupteingang der Realschule in Röthenbach.