Kursdetails

221-1032 Gesund und fit

Beginn Mo., 04.10.2021, 19:15 - 20:15 Uhr
Kursgebühr 30,00 €
Dauer 10 Termine
Ort VHS-Raum Friedhofstraße 11
Kursleitung Sabine Wolf

Ein starkes Immunsystem ist wichtig, um gut durch den Winter zu kommen. Mit der Kombination aus gezielter Ernährung, Bewegung und Entspannung haben wir die besten Voraussetzungen, gesund und fit zu sein.
Welche Nahrungsmittel tun dem Körper gut, und wie ist es möglich, eine gesunde Ernährung im Alltag umzusetzen? Neben Antworten auf diese Fragen beinhaltet der Kurs auch Anregungen, wie wir gesundheitsförderliche Bewegung in unser Leben bringen und Stress reduzieren. Eine Entspannungsübung rundet jeweils den Abend ab.