Kursdetails

221-1058 Pilates für Einsteiger I

Beginn Mo., 12.04.2021, 18:30 - 19:30 Uhr
Kursgebühr 47,00 €
Dauer 14 Termine
Ort Gesellschaftsraum Neue Mitte
Kursleitung Gisela Müller
Bemerkungen Gymnastikmatte, evtl. Decke

Pilates stärkt die Muskelelastizität, verbessert die Ausdauer, lockert die Gelenke, löst Spannungen. Vor allem Rumpf- und Beckenmuskulatur profitieren davon. Die Übungen werden langsam, konzentriert und kontrolliert mit entsprechender Atmung ausgeführt, daher auch für Menschen mit Rückenproblemen sehr geeignet.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, evtl. eine Decke

Teilnahme auf eigene Gefahr!